Tidak perlu obat-obatan mahal agar panjang umur. Cukup awasi pola makan dalam keseharian anda seperti tips berikut :
a. Pilih makanan yang mengandung lemak berkadar rendah
b. Perhatikan jumlah garam, sodium, dan gula dalam makanan
c. Pastikan porsi makanan Anda tidak berlebihan
d. Kurangi makan makanan cepat saji
e. Perbanyak buah, sayur dan gandum
f. Tidak minum alkohol untuk menghindari sirosis, hepatitis, kanker payudara dan gangguan kesuburan.
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar